關注健康
5樣神奇物品幫助睡眠！瞓唔著不妨一試
關注健康 Jan 14,2020
想要夜晚可以躺在床上好好休息，很多人都會嘗試用唔同方法去幫助睡眠，例如運用一些睡眠呼吸法、進食可以安眠的食物，除此之外，我們身邊的小物品原來一樣可以用來幫助睡眠，有的物件更是意外不到和有效！一齊來看看其中5樣吧：1. 筆記簿如果你成日在睡覺時腦袋會有千頭萬緒跑出來，令到你輾轉反側，就可以找本筆記簿把所思所想的所有問題和...
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5大症狀話你「缺鈣」 唔係老人家先要注意
唔好以為「缺鈣」是老人家的專利，成年人一樣有！因為鈣質從中年開始會比年輕時流失更快，特別是女性更加容易出現缺鈣問題。鈣質，除了是構成及鞏固骨骼的重要成份外，亦都負責維持人體正常循環、呼吸，還有神經反應等重要功能。不過，香港食安中心的總膳食研究報告就透露香港人普遍鈣質攝取不足，超過90%成年人每日鈣質攝取量低過世衞建議標...
關注健康 Jan 12,2020
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邊個話超級食物一定又貴又細 7種CP值超高推介
「超級食物」這個名字，大家應該不會覺得陌生，不過好多人以為超級食物既然含極高營養價值，價錢也必定是貴、貴、貴。這個認知其實大錯特錯！有些超級食物像是牛油果、藜麥、奇亞籽因為不常見、加上商家吹捧成高消費食物，才令以為所以超級食物都是昂貴。只要你細心留意，就會發現身邊早已存在又便宜又高營養價值的超級食物，例如以下7種：1....
關注健康 Jan 04,2020
